na stres

stres frustracja i nerw...wyladowal sie na slabszym... nie musi miec to koneksji zadnych z wychowaniem.. tylko z "wizerunkiem" jezeli komus podwazymy wiare w jego znaczenie i wage....to ucieka sie do przemocy( czytaj pokazuje ze jest silniejszy a jak.... to juz zalezy .. jedni krzycza inni bija)

ok wielkie thx za rady, spróbuję się do tego zastosować. a przyczyną nie jest raczej dieta, a stres nadmierny i ciągłe wkurzanie się, po prostu nie potrafię wyluzować. w zestawie b po mc wrzucę uginanie nóg leżąc i prostowanie. ok tak: A: przysiad ze sztangą na barkach 3s wspięcia 2s wyciskanie płasko 3s wiosłowanie w opadzie tułowia 3s military [...]

[...] misek, forum nie działało mi przez ostatnie dni#-P To nie było jednak najgorsze... Niestety zjadłam kilka czekoladek, mam ciśnienie w pracy i tak jak zwykle za jadłam stres. Jestem sama na siebie zła@-| już całkiem mi szło i d.pa. Szkoda gadać... MISKI Warzywa (wszystkie dni takie same): Ogórki, pomidory, papryka, cebula Wtorek [...]

[...] treningu bo umierałem ze zmęczenia. Przez to właśnie miałem dwa dni i wieczór ładowania węglami. Pomogło czy też nie - do wczoraj spałem jak dziecko prawie. Myślę że to może być stres - mój zarząd robi mi koło d... i ogólnie utrudnia życie, zastrasza itp. Szkoda słów. Wczoraj miałem godzinne ponad posiedzenie z idiotą i być może wystarczyło...

A ile przedtem ważyłeś? Zapotrzebowanie zmienia się proporcjonalnie do wagi. Stres i problemy też na pewno w jakimś stopniu na to wpływają...

[...] Sierakowa. Woda: Start w fali z niebieskimi czepkami o 9:20 (razem z Xzaar i 5 minut za Shadow z Ron, którzy wystartowali o 9:15). Ron pełna koncentracja, ale chyba też duży stres. Sam napisze pewnie, ale trochę się o niego martwiłem, bo aż zaniemówił… Ale jak się okazało potem było już tylko ekstra. Wystartowaliśmy. Ja dość spokojnie chociaż [...]

[...] razu kiedy pisałem był tylko jeden trening w poniedziałek. Wszystko po 5 powtórzeń. Ale nastąpiła nowość! Zacząłem się rozciągać bo wyczytałem że zwiększone zmęczenie, stres itp. może być spowodowane uciskiem na nerwy(w książce Lafaya). Fajnie sie po treningu czułem. Teraz chce sie regularnie 2 lub 3 razy na tydzień rozciągać. Zależy ile [...]

[...] prawdopodobieństwo że nie pozwolą mi zjeść, ani wyjść o ludzkiej godzinie. Będę się cieszyła jeśli mnie nie wy***dolą, bo po każdej takiej wizycie ktoś leci. Jeden wielki stres... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/144c1de2c1064b218f2d5f671968dbc9.png Miska dzisiaj nie była liczona, no i trochę biedna ale czysta. Śniadanie: 2 kromki razowca z jajecznicą [...]

[...] itd. generalnie gdy człowiek 2 czy 3 miesiące żyje z tymi mistrzostwami świata, przyzwyczaja się do tej myśli to przede wszystkim chce dać z siebie wszystko. Jak dla mnie stres był taki sam jak na każdych innych zawodach, może trochę większa presja i przez to większy żal po porażce. Za to motywacja dużo większa. A co do ekipy - faktycznie, [...]

[...] treningu jak dzisiaj. Jedyne z czego jestem zadowolona to to, że walczyłam do końca i nie odpuściłam sobie tylko dlatego, że mam gorszy dzień. załóż te 30kg w overhead na następnym treningu a nie siare robisz %-) #-P}:-( Jestem spuchnięta, biust mi urósł chyba o dwa rozmiary a twarz mam jak balon. Ile to stres może wyssać energii z człowieka.

20.06 - 3 tygodnie do Sopotu Siemka, już zaledwie 3 tygodnie do wyjścia, stres jest mega ale też jednocześnie się nie mogę już tego doczekać :D Samopoczucie całkiem okej, wczoraj od razu po treningu pojechałem na plażę i pół dnia przeleżałem, później mecz, no mega odpocząłem psychicznie bo już głowa wysiadała, cały czas tylko ten prep w niej a tu [...]

Mietki woda i sres to sa gorsze dla zdrowia niz koks. Wiec moja rada zacznij koksowac i przestan pis stres odluz na starosc i bedziesz fajny. Dziewczynom sie to podoba. Koko dzambo i do przodu. Dolaczysz do naszej druzyny i wszystko bedzie pieknie.retencja i respekt na osiedlu

[...] dni wygląd + psycha dieta redukcyjna http://img703.imageshack.us/img703/453/v7co.png Im dłużej na niej jesteś, hormony odwracają się w złym kierunku. Hormony kontrolujące stres i głód są na wysokim poziomie. A wszystkie podstawowe hormony spalające tłuszcz na niskim: -poziomy hormonów tarczycy spowalniają metabolizm i -poziom hormonu leptyny [...]

Na libido wpływa wiele kwestii, jak choćby prawidłowe odżywianie, sen, aktywność fizyczna czy stres w życiu jak to wygląda w tych kwestiach ? Jakaś większa redukcja była ? Robiłeś sobie badania w związku z tym i od kiedy jest ten problem ? Warto też się zapoznać z poniższymi artykułami 1. http://potreningu.pl/articles/5033/stres-a-libido 2. [...]

[...] Nastula ile ma to nie wiem), więc więcej niż ponad 60% naszego społeczeństwa. To, że ktoś się nie umie wypowiadać przed kamerami nie znaczy, że jest głupi. Wiesz co to jest stres? Wielu ludzi boi się publicznych wystąpień i choć w wielu przypadkach mają sporą wiedzę, potrafią analizować, to jednak nie potrafią tego przekazać w rozmowie. Nie [...]

lalus };-) generalnie to mi wszystko wisi ostatnio bo melise ciagle pije, wiec no stres :D a tak btw to wczoraj przy ladowaniu, bo zjedzeniu miseczki platkow z owocami i maslem orzechowym dostalam krecka w glowie, bez kitu, nie wiem, to te ww tak na mnie podzialaly? i pytanko do Izy Czy ilosc spozywanym ww przed odwadnianiem ma wplyw na jego [...]

[...] robił i gdyby nie ta głupia nieuwaga sam bark leczyłem prawie ponad pół roku i niestety jakoś nie umiem znowu wrócić do treningu, niestety, niewiedzieć czemu wciąż czuje stres/starch przed wyciskaniem, a ból był starszny, powoli ustawiam sie na powrót ale teraz na studiach jakoś cięzko o chwilę czasu nawet na siłkę no i jakoś się to odwleka, [...]

[...] kortyzol z testosteronem), wydzielaja sie równie dobrze i bez treningu w zależności od stylu życia, genetyki, grupy krwi, etc. Nasilenie ich wydzielania towarzyszy min. stresowi i długiemu wysiłkowi fizycznemu, przygotowując organizm na nienormalną sytuację (stres, szok, ciezki wysiłek fizyczny) Kortyzol w skrócie reguluje przemiany [...]

[...] A czy Ty widzisz tu w ogóle jakieś miłe przeżycia??? %-) Także jedno więcej to już różnicy wielkiej nie czyny... Żart oczywiście... A ze skórą to miałam tak od dawna że stres mi się na niej odbijał.. Ale głównie wysypywało mnie na rękach. aaa i skóra na twarzy mi się łuszczyła. A jeżeli to już hormony - no cóż: "Wesołe jest życie staruszka" [...]

[...] SSRI, przy założeniu, że rzeczywiście w głowie coś źle funkcjonuje, może pośrednio wpłynąć na regenarcję, libido i generalnie stan zdrowia jako taki? Mianowicie, czy ciągły stres, apatia i niechęć do działania spowodowana tym co siedzi w głowie, może mieć przełożenie na efekty treningowe w dłuższej perspektywie. Leki z grupy SSRI, osłabiają [...]